💼 Pensé pour les coachs, éducateurs sportifs et préparateurs physiques, ce set complet permet de concevoir des ateliers variés, ludiques et évolutifs. Grâce aux cônes perforés (Ø 3 cm) et à la barre réglable, vous adaptez instantanément la hauteur selon les profils et les objectifs.
⚙️ Caractéristiques clés :
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Polyvalence maximale : hauteur de barre ajustable pour travail au ras du sol ou en franchissement
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Stabilité & légèreté : matériel facile à transporter et à mettre en place
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Utilisation indoor/outdoor : idéal en salle, sur terrain, en école ou à domicile
🧠 Suggestions pédagogiques :
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Travail de la foulée et réactivité
Atelier « franchissements dynamiques » : sauts pieds joints ou alternés par-dessus la barre. Objectif : coordination neuro-motrice et relance. -
Renforcement bas du corps & gainage dynamique
Exercice « squat + franchissement latéral » : squat bas suivi d’un pas chassé rapide au-dessus de la barre. Permet d’alterner posture et explosivité. -
Prévention des blessures – proprioception et équilibre
Parcours « barre instable » : déplacement latéral avec consigne de ne pas toucher la barre. Excellent pour les appuis et la conscience corporelle. -
Cardio-training en HIIT
Circuit « 1 barre = 3 mouvements » : saut, fente avant, déplacement latéral à répéter sur 30 secondes. Idéal pour des séances courtes mais intenses.
✅ Convient à :
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Séances individuelles ou collectives
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Préparation physique multisport (foot, rugby, arts martiaux, etc.)
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Coaching jeunesse ou senior (grâce à la hauteur modulable)
🎓 Astuce coach : Intégrez la barre dans vos routines d’échauffement ou de retour au calme avec des mouvements de mobilité (ex. : fente + torsion du tronc).
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